هشاشة العظام اسبابه -اعراضه- طرق علاجه
اعرف عظامك :
العظام ليست كتلة جامدة مثل الصخور ولكن هي نسيج حي من انسجة الجسم وتتميز بانها اكثر صلابة .
تتكون الكتلة العظمية للانسان منذ الطفولة وتتزايد مع النمو حتي تصل الي اقصاها في سن 20 - 30 عاما ثم تبدا في النقصان التدريجي من بعد سن الاربعين .
العظام ايضا يحدث لها احلال وتجديد للكتلة العظمية حتي يحافظ الجسم علي عظامه قوية وهي عملية الهدم والبناء وتسير هذه العملية في حالة اتزان مستمر .
ماهو مرض هشاشة العظام ؟
هو احد الامراض الخطيرة التي تصيب عظام الانسان . يجعل العظام هشة وعرضة للكسور عند التعرض لاقل الصدمات نتيجة لحدوث نقص في كثافة العظام وتدهور في تركيبة النسيج العظمي مما يؤدي الي فقدان صلابة العظام وبالتالي حدوث الكسور وهذا لا يحدث في الظروف الطبيعية للانسان .
ولان المرض يحدث بدون اعراض مثل امراض اخري لذا اطلق عليه اللص الصامت .
نسبة الاصابة به عند السيدات تصل الي 80 % مقابل 20% عند الرجال ويعتبر نقص هرمون الاستروجين هو سبب الاصابة الاساسي للسيدات وايضا نتيجة حملهن وولادتهن يفقدن كثير من الكالسيوم الذي يؤدي الي الهشاشة . اما الرجال فعادة ما يكون السبب تقدم السن .
مشكلة مرض هشاشة العظام في الكسور التي تحدث نتيجتها وكذلك نسبة الوفيات الناتجة عن كسور عنق عظمة الفخذ ونسبة حدوثها مابين( 12 - 20 % ) .
اسباب مرض هشاشة العظام :
1- تقدم السن بصورة عامة .
2- انقطاع الدورة الشهرية في السيدات او نتيجة استئصال الرحم والمبيضين لاي سبب .
3- استعمال بعض الادوية لفترة طويلة مثل الكورتيزون وادوية الصرع .
4- الافراط في التدخين وشرب الكحوليات .
5- نقص الكالسيوم في الطعام .
6- نقص الوزن او البنية الضعيفة .
7- اصابة احد افراد الاسرة او العائلة.
8- وجود امراض اخري تساعد علي حدوث مرض هشاشة العظام مثل امراض الكبد وامراض فقدان الشهية .
9- عدم التعرض للشمس او عدم ممارسة الرياضة .
اعراض مرض هشاشة العظام :
1- حدوث الام متكلررة ومتفرقة في الظهر .
2- حدوث الام متفرقة في عظام الجسم مما يقلل من نشاط وحركة المريض .
3- حدوث انحناء في العمود الفقري يؤدي الي نقص تدريجي في طول قامة المريض وتحدب الظهر .
4- حدوث كسور في العمود الفقري او عنق عظمة الفخذ او الرسغ .
علاج مرض هشاشة العظام :
1- تفادي عوامل المخاطلرة كالامتناع عن التدخين والاسراف في شرب القهوة والكحوليات .
2- تغير نمط الحياة التي تعتمد علي قلة الحركة .
3- ممارسة الرياضة وزيادة التعرض للشمس .
4- تناول الاطعمة التي تحتوي علي كميات مناسبة من الكالسيوم .
ارشادات عامة لتفادي الكسور الناتجة عن هشاشة العظام :
1- ارتداء احذية مريحة ومنخفضة ذات نعل من المطاط مثل احذية الرياضة وعدم السير في طرق غير ممهدة لتجنب السقوط .
2- ترتيب المنزل والحجرات وعدم ترك اشياء تسبب السقوط علي الارض .
3- وضع ممسحة للارجل بالحمام مبطنة بالمطاط لتلافي السقوط .
4- عدم استعمال السجاجيد المرتخية وتجنب الاسطح الزلقة .
5- تثبيت مقبض علي جانبي حوض الاستحمام حتي يمكن التمسك به جيدا لحفظ التوازن
6- استخدام عصا اثناء السير اذا لزم الامر لحفظ التوازم .
